她主持過《430穿梭機》、《閃電傳真機》、《至NET小人類》、《放學ICU》，是唯一主持過無綫所有兒童節目的主持人，被稱為「譚玉瑛姐姐」，是香港70後、80後、90後至千禧後世代的集體回憶。
2014年4月18日，譚玉瑛在《放學ICU》最後一集笑著說：「你哋唔駛掛住我！」但香港人還是掛住了她32年。
不是因為她有巨星般的受歡迎程度，而是因為她代表了一種已經消失的價值觀——在一個不被看好的崗位上，用「一take過」證明自己；在四次續約危機中，從不公開抱怨；在被「投閒置散」後，說「個時勢控制唔到就做好本份」。
譚玉瑛姐姐消失了，但她留下的，遠不止「430穿梭機」和「烏卒卒」。她留下的是一種態度：如何在不被重視的地方，活得有尊嚴。
第一課：你就係你
「根本諗都冇諗，做呢行就會明白，你就係你，同樣你做佢嘅嘢，你都未必有佢嘅成就,因為你唔係佢。」
這是譚玉瑛談到周星馳和梁朝偉時說的話。她與他們在《430穿梭機》合作，他們後來大紅大紫,她留在兒童節目32年。但她說：「見佢成就咁大，曾經做過同事都會開心，我自己都好好，從來唔需要羨慕人。」
這不是阿Q精神，而是一種清醒的自我認知。
在那個年代，兒童節目主持是「被委派」的工作，連燈光師和幕後都看不起。讀完藝員訓練班的人，一心想做戲，做幾年兒童節目就「自動提出想走」。監製要求主持不可以拍其他劇集，「咁又唔會多人識、又唔會賺到錢，又唔會提升到知名度」。
譚玉瑛選擇留下來，不是因為沒有選擇，而是因為她知道「你就係你」。她用「一take過，Roll機唔NG」證明實力，而不是抱怨環境。
今天的我們，有多少人還記得這種態度？在社交媒體上，人人都在展示自己的成就，對比別人的光鮮。我們忘記了，成功有很多種定義，而最重要的是，做好你自己那一份。
第二課：理性勝過感性
「作為女性，感性上係想做媽媽，但我嘅理性往往強過我嘅感性，於是我衡量過自己做人方針，我就覺得冇小朋友係對我好。」
這是譚玉瑛談生育時說的話。一個長期主持兒童節目的人，坦白說「我唔憎，但冇特別鍾意小朋友」，這在今天可能會被網民炮轟。但她沒有因為職業形象而違背自己的選擇。
她說：「覺得人生好負面，要好努力先會好啲啲，搞好自己已經好費力，要整啲嘢出嚟擔心一生咁，我好享受而家咁樣。」
這種理性，也體現在她對工作的態度上。她喜歡做戲，但不喜歡做戲的配套——捱夜、半夜上班、冷了不能穿衣服、肚餓不能吃東西。「我覺得冷是要穿衣服，肚餓是要吃東西，急是要上廁所，但做戲劇是不行的，那個年代是樣樣都不行。」
她坦白說：「我其實都不是很喜歡經常上班的人。」但她還是做了32年，因為她知道如何在限制中找到平衡。
譚玉瑛教會我們的是：誠實面對自己的感受，但不被感受綁架。你可以不喜歡某些事，但仍然可以做好它。你可以感性上想要某些東西，但理性上選擇放棄。
第三課：沒有怨言的尊嚴
2014年，無綫以「年輕化」為由，建議譚玉瑛轉為幕後顧問。網民不滿，蓋世寶每次提起都激動爆喊：「冇事嘛，早走過我？我有少少接受唔到。」
但譚玉瑛自己呢？她笑笑口說：「你哋唔駛掛住我！」
離開兒童節目後，她被安排做《東張西望》記者，後來《東張》大換血，她又被踢出，被「投閒置散」。這時有人邀請她參與毛記電視的《堅．真情》MV拍攝——那是一個惡搞無綫的節目，而她當時仍與無綫有合約。
記者問她是否「力撐惡搞無綫的毛記」，她笑著說：「我意識佢係年輕人心中有啲不滿想表達，我支持一啲年輕人。我又唔覺得好大件事，唔使睇得咁凝重。」
對於公司的安排，她說：「個時勢自己控制唔到嗰陣就做好自己本份，成日諗啲唔好嘅嘢，對自己都冇乜好處，惟有積極啲努力工作。」
這不是逆來順受，而是一種尊嚴的保全。她沒有公開抱怨、沒有爭取同情、沒有把自己塑造成受害者。她只是繼續做好自己的工作。
今天的職場文化，鼓勵我們「發聲」、「爭取權益」。但譚玉瑛提醒我們，有時候沉默和繼續前行，也是一種力量。
第四課：接受限制 愛自己
2025年2月，62歲的譚玉瑛跑樓梯時跌倒，左膝髕骨粉碎性骨折。醫生說要馬上做手術，她說：「我不可以做手術，星期六我要做一個兒童劇，跟小朋友排了兩個月，我不可以不做，如果我不做會令很多小朋友失望。」
她服用超過一百粒止痛藥，坐在輪椅上完成了四場音樂劇。
這是敬業，但也是她後來反思的起點。「我以為很愛自己，原來不懂得愛自己。不懂的意思是自己不要這麼魯莽，不要見到別人跑又跟着跑，我覺得有些東西是自己弱的，你就不要挑戰了。」
她說：「我以往經常以為愛自己，就是吃好一點、睡好一點，或者是練好自己的身體，但練身體都要有一個過程，要循序漸進，量力而為。」
這是一個62歲女人的領悟，但也是我們這個時代最需要的提醒。我們活在一個鼓勵「突破極限」、「挑戰自我」的時代，卻忘記了，接受限制也是愛自己的一種方式。
譚玉瑛說：「終有一天，我不想再走那麼多樓梯，我就可能要搬去有搭電梯的地方。」但她補充：「不過我不會搬出來市區，因為我實在太喜歡我現在住的地方。」
她學會了在堅持與妥協之間找到平衡。這或許是她32年兒童節目生涯教會她的——如何在一個不完美的環境中，找到屬於自己的位置。
昔日香港 Takeaway：譚玉瑛的哲學
2014年之後，譚玉瑛轉型主持《阿爺廚房》，意外登上事業另一高峰。2025年，她約滿無綫，轉去新城知訊台主持《QK玉瑛室》，坦言「不用化妝開工，簡直是我杯茶」。
她沒有消失，只是換了一種方式存在。但對於70後、80後、90後來說，譚玉瑛姐姐已經是一個時代的符號。她代表的不只是《430穿梭機》和「烏卒卒」，更是一種已經稀缺的價值觀：
在不被看好的地方，用實力證明自己。
在不如意的時候，不抱怨、做好本份。
在成功與失敗之間，不羨慕、不比較。
在堅持與放棄之間，理性選擇、誠實面對。多年以來，她教曉大家一種態度，如何在限制中活得有尊嚴，如何在平凡中做到不平凡。她用 32 年時間證明，真正的成功不是成為周星馳或梁朝偉，而是成為最好的自己。
